El Qigong o Chi Kung (Chi: energía, Kung: trabajo) es un método terapéutico chino que combina suaves movimientos, concentración mental y respiración para aumentar la energía de la persona. Este método forma parte de la Medicina Tradicional China, según la cual la enfermedad surge de un desequilibrio en el flujo del Chi, la energía vital.
La práctica del Qigong regula a la persona, fortalece la salud y previene enfermedades. Llamada también “Fuente de Juventud”, es un manantial inagotable de paz, salud y vitalidad y un método idóneo para mantenerse en forma y protegerse de la tensión y el estrés cotidiano.
Numerosas investigaciones han demostrado que la práctica del Qigong es un ejercicio muy completo que beneficia a todos los órganos y sistemas del cuerpo.
Sistema Cardiovascular: Disminuye las pulsaciones del corazón y aumenta su irrigación y volumen cardiaco mejorando la función ventricular. Aumenta la circulación periférica y cerebral y regula la presión arterial.
Sistema Respiratorio: Regula el ritmo. Aumenta el volumen de ventilación pulmonar y ventilación alveolar.
Sistema Digestivo: Mejora la función gastrocólica, regula y fortalece la peristalsis, acelera la evacuación y elimina gases. Tonifica el hígado y el páncreas.
Sistema Nervioso: Protege la corteza cerebral a través de un mecanismo inhibitorio. Regula el sistema Nerviosos Vegetativo.
Sistema Endocrino: Regula y mejora las funciones endocrinas: glándula hipofisaria, tiroides, testiculares, ováricos, suprarrenales, pancreática.
Sistema Inmune: Corrige alteraciones en el timo, aumenta el número y capacidad de linfocitos T, aumenta las inmunoglobulinas y el número y actividad de los macrófagos.
Sistema Locomotor: Fortalece huesos (evita la osteoporosis) y aumenta la elasticidad de músculos y tendones.
Metabolismo: Activa y regula el metabolismo de lípidos (colesterol) y azúcares.
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