Las 8 joyas – BA DUAN JING

Son ejercicios ideados para mantenerse en forma. Se ejecutan diez veces cada uno tratando de coordinar perfectamente el movimiento con la respiración y la mente. Estos ejercicios fueron creados por Ta Mo en el Templo Shaolin, para fortalecer a los monjes durante sus largas meditaciones, fortalecer su cuerpo, su mente y su espíritu. 1.       “Dos [...]