Aquellas personas que me conocen, saben bien cuanto disfruto de las Artes Marciales, de los beneficios que aportan, tanto a nivel físico-energético como Espiritual y Mental.

Todavía hay quien piensa que las Artes Marciales están vinculadas directamente o exclusivamente a “deportes violentos”. Gran error.

Un Arte Marcial en su totalidad desarrolla a la persona llevándola a un equilibrio perfecto entre Cuerpo-Mente-Espíritu, permitiendo la así poder desarrollar mejor todos los aspectos de su vida cotidiana tanto a nivel Personal como Profesional, haciéndola más consciente, intuitiva y conocedora de todo lo lo que le rodea para actuar de mejor y eficaz forma posible.

Dentro de los Sistemas-Escuelas que he tenido el orgullo de estudiar y practicar, el Choy Lee Fut me cautivó de una forma especial.

Fue de la mano de Sifu Dr. Gaspar García de la que pude comprobar las maravillas del Kung Fu para posteriormente centrarme con más dedicación a sus formas internas de Qigong (Chi Kung), el Sistema Luohan.

El Dr. Gaspar García, médico y especialista en Medicina China, es Presidente Fundador de la Federación Europea de Choy Lee Fut y Luohan Gong, y de la Asociación Española de Qigong, ex Seleccionador Nacional de Kung Fu y Vicepresidente de la World Academic Society of Medical Qigong de Peking, esta última a la que representa quien escribe estas líneas como Instructor y Presidente de la Asociación Castellano Leonesa de Qigong, formando parte así de un extenso organigrama mundial que intenta transmitir el más puro estilo de Kung Fu y Chi Kung.

Después de cerca de 40 años de profundo estudio del Choy Lee Fut, el Dr. García ha creado una auténtica obra con la que el practicante de cualquier Escuela, podrá encontrar la clave para potenciar su estilo. Una extraordinaria obra con la que el practicante de Chi Kung y Tai Chi Chuan podrá ver hasta donde puede llegar la potencia y poder de sus sutiles movimientos llevados a la Defensa Personal. Un magnífico libro que servirá de guía y apoyo para el estudio del Arte Marcial en sus totalidad.

Quisiera transmitir mis agradecimientos a Sifu Gaspar no solo por las enseñanzas recibidas. También por introducir este Arte Milenario en Europa ya por los “80” con sus primeros cursos por España, país del que se enamoró y del que decidió nacionalizarse y quedarse a vivir.

Puedo afirmar que aunque son muchos y variados los Maestros que han ido poco a poco enriqueciendo este Arte, el Kung Fu en Europa debe agradecer mucho a este Maestro por toda su dedicación. El a contribuido enormemente a este enriquecimiento pues a sido la llave que abrió las puertas a este conocimiento.

A continuación indico las direcciones web a través de las cuales podrán adquirir un ejemplar de este Libro.

www.choyleefut.es

www.luohan.com

www.salusline.com

www.artesmarcialesneo.com

Atentamente,

Eduardo Rincón

Presidente de la Asociación Castellano Leonesa de Qigong

Assistant Instructor World Academic Society of Medical Qigong                                                                                                

CONTROL DE LA RESPIRACIÓN

El Qigong otorga una importancia capital a esta función, promoviendo la correcta oxigenación y eliminación del dióxido de carbono del organismo y confiriéndole a la respiración, no sólo esta capacidad purificadora, sino además nutritiva pues la respiración es una de las vías de nutrición del organismo conjuntamente con la alimentación. Asimismo, el Qigong hace hincapié en la estrecha relación que existe entre el estado mental y la respiración, utilizando esta última para controlar y regular pensamientos y emociones dañinas.

INTERIORIZACIÓN

El papel que juega la mente, los pensamientos, las emociones, el sistema nervioso y el endocrino en la salud y la enfermedad es un tema de profunda complejidad y relevancia. El Qigong preconiza concentración e interiorización durante su ejecución situando al sistema nervioso central en un estado de “inhibición protectora” que filtra la información que le llega al cerebro, liberandolo de esta manera para que mejor cumpla sus funciones reguladoras. Pero además, la concentración y la fuerza de voluntad son probablemente las armas más poderosas con las que cuenta el ser humano para luchar contra las enfermedades y cambiar positivamente su persona y entorno. Frases como “pensar en 1 cosa para olvidar las 1.000”, “La mente es el amo de la energía y la energía es el amo de la sangre” y “Cuando la mente está serena y vacía el verdadero Chi está bajo tu control. Si uno mantiene una mente centrada el peligro de enfermedad desaparecerá”. Son conceptos básicos que se barajan en el Qigong y que demuestran la importancia que en él se otorga a la mente en el tratamiento y prevención de las enfermedades.

RELAJACIÓN

Los efectos benéficos de la relajación en el organismo están ampliamente documentados y constituye, entre otras cosas, un elemento imprescindible en el manejo del estrés. El Qigong logra profundos estados de relajación psicofísico en la persona, con los múltiples beneficios que ello conlleva, pero además la relajación permite ahorrar energía. En el Qigong se hace hincapié no solamente en incrementar de diversas formas la cantidad y calidad de la energía vital y asegurar su flujo por el cuerpo, sino también en no malgastarla.

EJERCICIO

El ejercicio es fundamental para gozar de buena salud y el Qigong promueve la práctica diaria para fortalecer el cuerpo y mantenerlo joven y flexible, para drenar los canales y permitir que la sangre y la energía fluya, para mejorar las funciones de digestión, absorción y excreción, mantener el metabolismo y los órganos internos funcionando debidamente, etc. Pero la práctica de Qigong entiende al hombre como una unidad formada por cuerpo-mente y por tanto el ejercicio debe satisfacer sus necesidades: fortalecer el cuerpo, calmar la mente, equilibrar las emociones y elevar el espíritu.

El Qigong o Chi Kung (Chi: energía, Kung: trabajo) es un método terapéutico chino que combina suaves movimientos, concentración mental y respiración para aumentar la energía de la persona. Este método forma parte de la Medicina Tradicional China, según la cual la enfermedad surge de un desequilibrio en el flujo del Chi, la energía vital.

La práctica del Qigong regula a la persona, fortalece la salud y previene enfermedades. Llamada también “Fuente de Juventud”, es un manantial inagotable de paz, salud y vitalidad y un método idóneo para mantenerse en forma y protegerse de la tensión y el estrés cotidiano.

Numerosas investigaciones han demostrado que la práctica del Qigong es un ejercicio muy completo que beneficia a todos los órganos y sistemas del cuerpo.

Sistema Cardiovascular: Disminuye las pulsaciones del corazón y aumenta su irrigación y volumen cardiaco mejorando la función ventricular. Aumenta la circulación periférica y cerebral y regula la presión arterial.

Sistema Respiratorio: Regula el ritmo. Aumenta el volumen de ventilación pulmonar y ventilación alveolar.

Sistema Digestivo: Mejora la función gastrocólica, regula y fortalece la peristalsis, acelera la evacuación y elimina gases. Tonifica el hígado y el páncreas.

Sistema Nervioso: Protege la corteza cerebral a través de un mecanismo inhibitorio. Regula el sistema Nerviosos Vegetativo.

Sistema Endocrino: Regula y mejora las funciones endocrinas: glándula hipofisaria, tiroides, testiculares, ováricos, suprarrenales, pancreática.

Sistema Inmune: Corrige alteraciones en el timo, aumenta el número y capacidad de linfocitos T, aumenta las inmunoglobulinas y el número y actividad de los macrófagos.

Sistema Locomotor: Fortalece huesos (evita la osteoporosis) y aumenta la elasticidad de músculos y tendones.

Metabolismo: Activa y regula el metabolismo de lípidos (colesterol) y azúcares.

Se dice que en el año 527 después de Cristo, un monje indio llamado Ta Mo (Bodhidharma), fue al Monasterio Shaolin en las montañas de Song Shan, en la provincia de Honan, para diseminar las enseñanzas de Buda. Se sentó de frente a la pared de su cueva en retiro. Meditó durante 9 años en silencio, buscando la iluminación y convirtiéndose en el fundador de Budismo Chan (Zen). Durante estos años de meditación, Ta Mo descubrió que la falta de movimiento del cuerpo y miembros, durante un largo período de tiempo, más el frío glacial y viento alrededor de su retiro montañoso, habían causado fatiga, achaques y dolencias corporales.

Sus discípulos también sufrían los mismos achaques, y a menudo, dormitaban durante la meditación. Para combatir estos obstáculos, a la vez de mantenerse saludable y fuerte para poder defender al grupo contra los bandidos y las bestias salvajes, Ta Mo reunió una serie de ejercicios, basados parcialmente en el Yoga Budista, parcialmente en artes de mantenimiento de salud, ya existentes, y parcialmente en su propia observación del comportamiento de los animales en la naturaleza. El ejercicio que transmitió fue conocido como “Las 18 Manos de Luohan”.

Durante la dinastía Yuan ( 1264-1368 ), las 18 Manos de Luohan (consistentes en 18 movimientos), se ampliaron a 72 movimientos y más tarde a 173, para formar la base del Shaolin Chuan-Fa, que a su vez, ha influenciado enormemente en el desarrollo de las otras ramas de Artes Marciales Orientales.

Para el alumno, es esencial que aprecie que el Luohan Kung, no es otro ejercicio chino que se introduce en Occidente. El Luohan Kung, es el punto de origen, el patrón desde donde otras artes más conocidas como son el Tai-Chi-Chuan, Sing.-1, Pa Kwa, Wu-Shu, Kung-Fu, Karate, Tae-Kwon-Do, Judo, Aikido, Jiu-Jit-Su, y otra multitud de Artes Marciales han emanado.

El conocimiento de Luohan Kung, era precioso para los discípulos de Shaolin. Su secreto siempre se mantuvo encerrado en los confines del Monasterio hasta su destrucción por la acción de un devastador fuego, hace casi 200 años. El Monje Choy Fook, uno de los monjes supervivientes, huyó hacia el Sur, en la provincia de Guang Dong (Cantón), y fue buscado por Chen Heung, a quien aceptó como discípulo, y a quien enseñó Luohan Kung y todo su sistema de Kung-Fu.

Después de pasar casi 25 años perfeccionando su técnica, Chen Heung fundó el sistema de Artes Marciales Choy Lee Fut.

                                                               Bodhidharma                                                         Templo Shaolín